Pumpkin Spice Cookies

Pumpkin Spice Cookies

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes para 12 galletas: 1 y ½ tz de harina de trigo integral ¼ cdita de bicarbonato ¼ cdita de polvo para hornear sin aluminio ½ taza de azúcar de coco 1 cdita de Pumpkin Spice 1 cdita de extracto de vainilla ½ tz de aceite...
Galletas de Manzana y Avena

Galletas de Manzana y Avena

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes para 12 galletas pequeñas: 1 taza de Avena Quick Oats (100gr) ¾ taza harina integral (90gr) 1 y ½ cdita de canela molida 1 y ½ cdita Polvo para hornear ¼ cdita nuez moscada ½ cdita de sal 1 y ½ cdas de Aceite de coco...

Deditos de pescado empanizado

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: Filete de salmón o tilapia (especies bajas en mercurio) ½ taza de harina 1 huevo batido Pan molido tipo panko Aceite de olivo o aguacate para freír en el sartén Procedimiento: Partir filete en deditos largos. Pasar el...

Galletas de zanahoria y avena

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 1 ¼ Taza de avena ½ Taza harina de coco 2 Cucharadita de polvo para hornear 2 Cucharadita canela Pizca de sal ½ Taza aceite de coco derretido 2 Huevos 2 Cucharadita de vainilla ½ Taza miel maple 1 Taza de zanahoria...

Galletas de crema de cacahuate y dátil

Receta apta para mayores de 2 años, se puede ofrecer en mayores de 12 meses omitiendo el chocolate amargo  Ingredientes: 1 Taza de crema de cacahuate sin azúcar 1 Taza de Dátiles deshidratados y deshuesados 2 Cucharaditas de vainilla 1 Huevo ½ taza de chispas de...

Bolitas de Yogurt Griego, Moras y Quinoa Inflada

Receta apta para mayores de 2 años. Ingredientes: 3 Cucharadas de Yogurt Griego sin azúcar ½ Taza de mezcla de moras orgánicas frescas o congeladas Quinoa inflada sin azúcar 1 cucharada de Miel de agave   Procedimiento: Mezclar en licuadora el yogurt, las moras y...

Pudín de Chía con moras y leche de coco

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: ¾ Taza de frutos rojos frescos o congelados, orgánicas 1 Taza de leche de coco sin azúcar 2 cucharadas de miel de agave pura 4 Cucharadas de Chía orgánica   Procedimiento: Descongelar berries colocándolas 1 o 2...

Barritas de Avena, Quinoa y Zarzamoras

Receta apta para mayores de 2 años. Ingredientes: 1 Taza de Avena ¾ Taza de Quinoa inflada 3 Cucharadas de aceite de coco derretido ½ Plátano maduro machacado con tenedor 3 Cucharadas de miel maple 1 Huevo de gallina feliz batido ½ Cucharada de extracto de vainilla ¾...

Helado instantáneo de chocolate

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Pan de Calabaza Zucchini y chocolate

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Pumpkin Spice Muffins

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Sorbete de mango fresa y naranja

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: ½ taza de fresas congeladas ½ taza de mango congelado Jugo de 1 naranja grande 1 o 2 cucharadas de miel de agave pura   Procedimiento: Poner todos los ingredientes en licuadora o procesador de alimentos. Dar pulsos...

Donas de avena y moras azúles

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Donas de la Pantera Rosa

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Pan de plátano y moras

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 2 Plátanos muy maduros ½ Taza de azúcar de coco (o la que tengan) 3 Cucharadas mantequilla sin sal 1 Huevo 1 Cucharadita vainilla 1 Taza de harina de trigo ½ Cucharadita bicarbonato 1/3 Cucharadita polvo para hornear...

Muffins de Avena y Manzana

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 Taza de avena 1 Taza de harina de trigo 1 Cucharadita de polvo para hornear ½ Taza de azúcar de coco 1 Cucharada de canela ¼ Cucharadita de sal 2 huevos 1 Cucharada de vainilla 2 Cucharadas aceite de coco derretido o...

Tortitas de Atún con Papa

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: ⠀⠀ 2 Latas de atún albacore en agua 3 Papas medianas, cocidas y machacadas 1 Cebollín picado finito 1 Huevo⠀ Sal y pimienta al gusto Para empanizar: ½ taza de pan molido + ½ taza de amaranto ¾ de taza de Harina de trigo...

Galletas de amaranto

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: ⠀ ½ Barra de mantequilla sin sal (45gr) ½ Taza de azúcar de coco⠀ 1 Huevo⠀ ¾ Taza de avena ¾ Taza de harina⠀ 1 Taza de amaranto inflado ½ Cucharadita de bicarbonato⠀ Pizca de sal ½ taza de Chispas de chocolate,...

Bolitas energéticas sabor Pie de Manzana

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: Un puño de Manzanas deshidratadas 6 Dátiles deshidratados sin hueso ¾ Taza de quinoa inflada 2 o 3 Cucharadas de crema de cacahuate Un puño de arándanos deshidratados 1 Cucharada de canela   Procedimiento: Colocan...

Muffins de Pera

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 3 Peras maduras sin cascara y cortadas en cuadritos pequeños 2 Tazas de harina de trigo 3 Cucharaditas de polvo para hornear 1 y ½ Cucharadita de sal 1/2 tz azúcar de coco 2 Cucharaditas de canela 1 Huevo 2/3 Taza de...

Galletas de Chocolate

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: ½ Taza de harina de coco ½ Taza de azúcar de coco 1 Cucharada de cacao puro 1 Cucharadita de polvo para hornear Pizca de sal 1 Huevo 1 Cucharadita de vainilla ¼ Taza de aceite de coco 1/3 Taza de crema de almendras 1...

Mousse vegano de chocolate

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 Aguacate maduro (pero no pasado) ¼ Taza de miel de agave o de abeja ¼ Taza de leche de coco sin azúcar ¼ Taza de Cacao puro (No cocoa) 2 Cucharaditas de extracto de vainilla Procedimiento: Poner todos los ingredientes...

Muffins de licuadora de Camote y Avena

Receta apta para mayores de 2 años. Ingredientes: 1 Taza camote cocido y machacado 2 Tazas de harina de avena (moler en licuadora) 1 Cucharadita de polvo para hornear ½ Taza de azúcar de coco 6 Cucharadas de crema de cacahuate o almendras natural. 1 Taza de leche de...

Panqué de plátano y Quinoa

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 y ¾ Taza de harina de trigo ½ Taza de azúcar de caña, de dátil o de coco. 2 Cucharaditas de polvo para hornear ½ Cucharadita de canela ½ Cucharadita de nuez moscada Pizca de sal 2 Plátano grandes muy maduros 1 Taza de...

Muffins Verdes

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 1 Plátano maduro 1 Huevo ½ Taza de crema de cacahuate natural 2 Cucharadas de miel de agave orgánica ½ Cucharadita de vainilla ½ Cucharadita de bicarbonato 1 Puño de espinaca baby orgánica fresca Trocitos de Chocolate...

Waffle Bites de Camote

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 1 Camote mediano cocido y sin cáscara hecho puré 2 Huevos ½ Taza de leche de almendras sin azúcar ½ Cucharadita de vainilla 1 Cucharada de miel de agave o jarabe de dátil ¾ Taza de harina ½ Cucharadita de polvo para...

Mermelada de Frutos rojos con Chía

Receta apta para mayores de 2 años, se puede dar en menores de 2 años omitiendo la miel de agav Ingredientes: 1 taza de frutos rojos frescos o congelados Agua 2 cucharadas de miel de agave 1 o 2 cucharada de chía   Procedimiento: En una olla pequeña cocer a fuego...

Sándwich de chocolate con frutos rojos

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: ½ Taza de harina de avena (avena cruda molida en licuadora) 1 Huevo y 2 claras ½ Plátano 1 Cucharada de cacao puro sin endulzar 1 Cucharadita de polvo para hornear ½ cucharadita de esencia de vainilla 1 Cucharada de...

Bolitas de Nuez de la India y Dátil deshidratado

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 taza de Nuez de la India 1 taza de Dátiles deshidratados y deshuesados   Procedimiento: Moler los ingredientes en procesador de comida hasta que estén incorporados y finamente picados. NOTA. Las pueden guardar en...

Chocopancakes

Receta apta para mayores de 2 años que hayan probado los ingredientes por separado Ingredientes: 1 Plátano maduro 1 Taza de claras orgánicas 1 Taza de avena 1 Cucharada de linaza 1 Cucharadita de vainilla 1 y ½ Cucharada de cacao puro sin endulzar  ...

Chocolate-PB Waffle

Receta apta para mayores de 2 años que hayan probado los ingredientes por separado  Ingredientes: Para 3 Waffles completos: 1 y ½ Taza de avena 1 Taza de claras 1 Plátano grande maduro 1 cucharada de cacao puro (no cocoa) 1 Cucharada de crema de cacahuate ½...

Frittata de plátano y Cacao

Receta apta para mayores de 2 años que hayan probado los ingredientes por separado  Ingredientes: 1 Plátano maduro 2 Cucharadas de harina de coco ½ Cucharadita de cacao puro   Procedimiento: Aplastar 1 plátano maduro, agregar 2 cdas de harina de coco, 1/2 cdita...

Banana y cacao french toast

Receta apta para mayores de  2 años que hayan probado los ingredientes por separado Ingredientes: 1 Huevo batido 1/3 Plátano machacado 1/3 Cucharadita de cacao puro 2 Panes de caja (de preferencia de germinado de trigo)   Procedimiento: Mezclar huevo batido con...

Barritas de avena con fresas

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 y ¼ Taza de avena orgánica 2 Cucharadas de crema de almendras o de cacahuate 2 Cucharadas de aceite de coco 2 o 3 Cucharadas de miel de agave orgánica sabor maple 1 Taza de fresas picadas   Procedimiento: Calentar en...

Muffins de Plátano y Crema de Cacahuate

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Galletas de Avena y Amaranto

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 Taza de avena 1 Taza amaranto 3 Cucharadas azúcar de coco 3 Cucharadas harina de coco 3 Huevos 2 Cucharadas de aceite de coco 1 Cucharadita de vainilla Pizca de sal 4 Higos deshidratados y picados Puño de arándanos...

Avena con Cacao y Leche de coco

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 taza de Agua 1/3 taza de Avena 3 cucharadas de taza Leche de coco 1 cucharadita de Cacao puro 1 cucharadita de Miel de agave orgánica   Procedimiento: Cocer la avena en agua a fuego bajo hasta que tenga una...

Botones de Yogurt Griego con zarzamoras

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: ¾ de taza de Yogurt Griego sin azúcar 1/2 taza de Zarzamoras picadas 2 cucharadas de Miel de agave   Procedimiento: Mezclar Yogurt con zarzamoras picadas y un poco de miel de agave (Sin miel para menores de 2...

Galletas de Nuez

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 1 Taza de nueces molidas ½ Taza de harina de almendras 1 y ½ Cucharada de cacao puro ¼ Taza de coco rayado 1 Huevo batido 3 Cucharadas de miel de maple orgánica Puño de cranberries deshidratadas   Procedimiento:...

Apple Crumble Saludable

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: Para las manzanas: 4 Manzanas partidas en cubitos del mismo tamaño 1 Cucharadita de miel maple pura 3 Cucharadas de agua 1 ½ Cucharadas de canela Para el Crumble: 1 Taza avena ½ Taza harina de almendras ½ Taza...

Pudín de Chía, Coco y Chocolate

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 3 cucharadas de chía 1 Taza de leche de coco sin azúcar ½ Cucharada de cacao orgánico ½ Cucharadita de vainilla 2 Cucharadas de miel de agave o azúcar de coco o dátil (sustituir con ½ plátano maduro para menores de 2...

Mini muffins de Frambuesa y Yogurt Griego

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 2/3 Taza azúcar de coco 1 Huevo grande ½ Taza de aceite de coco o Canola 1/3 Taza leche entera 1 Cucharadita de vainilla 1 y ¼ Taza de harina 1 Cucharadita de polvo para hornear 1 Pizca de sal ½ Taza de yogurt griego 1...

Mini Cupcakes de Plátano y fresa

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 2/3 Taza azúcar de coco ½ Taza aceite de coco 2 huevos de gallina feliz 2/3 Taza plátano hecho puré 1 cucharadita de vainilla 1 2/3 Taza de Harina 1 cucharadita de polvo para hornear ½ Cucharadita de sal 1 Taza de...

Mini Muffins de Avena y Moras

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 2 tazas de avena 1 ½ Tazas leche entera 1 ½ tazas de Harina 1 cucharadita de polvo para hornear ½ Cucharadita de sal ¼ Cucharadita de canela ½ taza Azúcar de coco (sin azúcar para menores de 2 años) ½ taza de...

Barritas de chocolate y arroz/quinoa inflada

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 3 Tazas de arroz o quinoa inflada (Yo hice mitad y mitad). ½ Taza de crema de almendras. ½ Taza de miel de maple orgánica. ¼ Taza de cacao puro ( no cocoa).   Procedimiento: 1.- Calentar en estufa o microondas la...

Muffins de avena y moras azules

Receta apta para mayores de 2 años  Ingredientes: 1 Huevo. ¼ Taza azúcar de coco 1 Plátano maduro machacado ¼ Taza yogurt Griego sin azúcar  ½ Taza leche ½ Cucharadita canela  ½ Cucharadita vainilla ½ Cucharadita polvo para hornear   1 y ½ Taza avena (Rolled oats) ¾...

Donas de plátano y espinacas

Receta apta para mayores de 2 años Ingredientes: 2 plátanos medianos 150 ml de leche Un puño de espinaca baby orgánica 1 Huevo 2 Cucharadas de miel pura de maple (opcional) 1 Taza avena 1 Taza de harina  2 Cucharaditas de polvo para hornear 50 ml de mantequilla...